Ваш город?

Книга жалоб и предложений
Доставка еды в Липецке (4742) 71-29-90

Центральный

Загруженность: Очень низкая

Среднее время доставки: в течении 1ч

Время готовности на самовывоз: 20 — 30 минут

Центральный

Загруженность: Очень низкая

Среднее время доставки: в течении 1ч

Время готовности на самовывоз: 20 — 30 минут

Бесплатная доставка еды по Липецку при заказе от 450 рублей.

Экспресс-доставка, оформление заявки через сайт, по телефону или через мобильное приложение.

Работаем без выходных, заказы принимаются с 10.00 до 03.30.

Здоровые обеды

22 января 2016

Помимо доставки отдельных готовых блюд, Тайна Вкуса готовит и доставляет клиентам вкусные и полезные бизнес-ланчи. Мы предлагаем ряд рекомендаций, как сделать Ваш обед максимально здоровым.

Многие современные люди, часто в ущерб здоровью готовы экономить на длительности трапезы, и соответственно, выбирают пищу, которую можно просто и быстро съесть. Иногда такие блюда, стоят даже куда дороже обычных.

Основу здорового питания составляет сбалансированный рацион. По мнению экспертов, оптимальным будет соотношение: 10% жиров, 40% белков и 50% углеводов. Именно такие пропорции сопутствуют поддержанию организма и тела в норме и тонусе.

Другие полезные рекомендации

Здоровое питание подразумевает регулярное употребление круп, как в виде каш, так и в составе других блюд.

Более полезным и экономичным будет употребление фруктов и овощей произрастающих в вашей местности. На зиму, хорошим решением может стать приготовление консервов и закруток.

Различные виды хлеба, а также другие хлебобулочные изделия с надписью «Фитнес» на этикетке обойдутся дороже, чем покупка основных компонентов этого продукта в отдельности.

Молоко, кефир, ряженка намного полезнее различных йогуртов со вкусовыми добавками, и обилием сахара. Это особенно важно, следящим за фигурой.

В случае необходимости  дорогие мясные блюда можно заменить едой из недорогой рыбы (сельдь, хек, треска). Отказавшиеся от мяса, могут в какой-то мере заменять его бобовыми – фасолью и кукурузой – они  позволят восполнить недостаток белков.

Стоит пересмотреть отношение к сосискам, сарделькам и колбасам – обычно это очень вредные продукты, с большим количеством химии. Кусок сваренной натуральной говядины будет куда полезнее.

Майонез и растительное масло в салатах, лучше заменить на оливковое. 

« Вернуться к списку новостей