Ваш город?

Книга жалоб и предложений

Центральный

Загруженность: Очень низкая

Среднее время доставки: в течении 1ч

Время готовности на самовывоз: 20 — 30 минут

Центральный

Загруженность: Очень низкая

Среднее время доставки: в течении 1ч

Время готовности на самовывоз: 20 — 30 минут

Бесплатная доставка еды по Липецку при заказе от 500 рублей.

Экспресс-доставка, оформление заявки через сайт, по телефону или через мобильное приложение.

Работаем без выходных, заказы принимаются с 10.00 до 03.30.

5 продуктов от депрессии

07 ноября 2017

Продукты которые действительно помогают справиться с беспокойством и стрессами
 
Лосось
 
Мясо этой рыбы насыщено жирными кислотами Омега-3. Чтобы постепенно снизить тревожные ощущения, рекомендуется употреблять лосось пару раз в неделю.
 
Горький шоколад
 
Настоящий черный шоколад (без лишних добавок) способствует снижению выработки одного из гормонов стресса в человеческом организме — кортизола. Несколько долек такого шоколада позволят организму вещество серотонин, которое влияет на хорошее настроение.
 
Зеленые листовые овощи
 
Чтобы справиться с депрессией, побольше ешьте зелени. Содержащаяся в таких продуктах фолиевая кислота, которая благотворно сказывается на общем состоянии организма, и в частности дает защиту от стрессов и тревоги.
 
Индейка
 
В индейке содержится кислота триптофан. Данное вещество используется человеческим организмом для генерации серотонина и ниацина. Серотин называют гормоном удовольствия, а ниацин является витамином, сжигающимся при стрессе.
 
Черника
 
Одна из основных проблем связанных с депрессией, это ослабление иммунитета. Для укрепления имунной системы рекомендуются продукты с высоким уровнем антиоксидантов. Наиболее высокие показатели антиоксидантов в чернике среди всех продуктов

« Вернуться к списку новостей